 |
 |
HOZZÁSZÓLÁSOK
| További oldalak:
« |
1
|
2
|
3
|
4
| 5
|
6
| »
|
| Binary |
2007.08.21. 17:04 [#20] |
Most ez hülyén hangzik, de én edzőként tevékenykedtem és tevékenykedek, szóval ha tudnék valami hasznossal szolgálni, akkor írj magánba!
És olvasd el juzsika 17-es postját és nagyon figyelmesen olvasd, mert fontos és jó dolgoakt írt le!!! |
| | Előzmény: [#18 | Picilány15 | 2007.08.21. 16:59] |
| Picilány15 |
2007.08.21. 17:02 [#19] |
| ja és évközbe heti 4-szer edzem egy nb2-es röplabdacsapatba |
| |
| Picilány15 |
2007.08.21. 16:59 [#18] |
| Jah ez mind szép és jó amit írsz, csak megvalósítás már kicsit bonyolultabb..így elfogadni magam biztosan nem tudom (és lehet h nem is akarom) ..177 centi 60 kiló..Mivel akik körbevesznek engem, barátaim, családtagjaim, ismerőseim, minendki nádszálvékonyak, és nagyon csinosak..és ha lehet h nem is vagyok az, de köztük tehénnek érzem magam..közbe meg mindenki mondja h nem vagy kövér, de én mégis annak látom magam..És igen rendszeresen sportolok. Esténként 3/4 órát futok, utána 25 km-tbicajozok, és napközbe 2-szer egy órát erobikozok.De én ezt az alma joghurtot nem is érzem koplalásnak mert van h ugy eszem meg őket h nem is vagyok éhes... |
| |
|
|
| juzsika |
2007.08.21. 16:59 [#17] |
Szia, szerintem mindenképpen beszélj dietetikussal, de az ilyen két hét alatt 9 kilót sürgősen felejtsd el! Ha fogyni akarsz, akkor a reális a heti fél kiló fogyás. A szervezeted is megszokja, hogy szép lassan fogysz le, nincs jojó-effektus. A három napig almával tönkreteszed a szervezetedet, és egy csomó egyéb gondod lesz utána.
Válassz ki valamilyen sportágat, amit kedvelsz, és kitartóan, de nem drasztikusan sportolj. Nekem az úszás jött be. A legfontosabb viszont az, hogy elfogadd magad, az alakodat. Én pl. hiába akarnék vékonyabb combokat, mert nem lesz. Egyszerűen azért, mert nem ilyen az alkatom. De megbékéltem ezzel, s a dolog be van fejezve. Vigyázom arra, hogy miket eszem, de nem fogok éhezni csak azért, mert valami topmodell így vagy úgy néz ki.
Ami még fontos: ha lassan fogysz, az nem baj. Kitartóan, és főleg magadat elfogadva kell a testedhez viszonyulni. Szeresd a testedet, ne utáld. |
| | Előzmény: [#15 | Picilány15 | 2007.08.21. 16:34] |
|
|
| Binary |
2007.08.21. 16:40 [#16] |
Azért nem jó, mert el kell fogadnod Magad úgy, ahogy vagy. Teljes értékű EMBERnek! A fogyással az értéked nem változik, csak a külsőd! De mondom, ha kétségeid vannak efelől, vannak szakemberek...
A koplalás (alma és jogurt, amit csnálsz) károsítja az egészséged, főleg a nőgyógyászati, később az immun és máj és stb. részét. Két hét alatt 9 kiló leadása súlyos szövődményeket eredményezhet, főleg, ha esetleg rendszeresen is sportolsz mellé vagy megeröltető fizikai munkát végzel. Jótanács, hogy ne kísérletezz ezzel, a 9 kiló fogyást felejtsd el (2 hétre)!
A sportoló ismerőseim úgy fogytak szezon előtt, hogy kicsit visszafogtak a beviteli kalóriákból (tehát nem drasztikusan), és többet mozogtak. Közepesen hosszú idő, kb. 4-5 hét alatt eljutottak oda, hogy kibékültek a súlyukkal és alakjukkal. Kitartóan, hosszú távon kell fogyni! |
| | Előzmény: [#15 | Picilány15 | 2007.08.21. 16:34] |
|
|
| Picilány15 |
2007.08.21. 16:34 [#15] |
| Ezeket be is tartom mindet, de csak naggyon lassan fogyok...És most 2 hét alatt 9 kilót le kéne adnom...De mért nem jó a magamhozállásom?? Általába azt szoktam csinálni h 3 napra egy almát eszek, aztán a negyediken egy natur joghurtot.és kezdődik előröl. |
| |
| Binary |
2007.08.21. 16:26 [#14] |
| Átestem egy év alatt öt műtéten, és lefogytam húsz kilót:) Kicsit később a vércukrommal voltak bajok és lefogytam olyan 15-öt:) De ezeket a módszereket nem ajánlom, ellenben egy étkezési szakértőt és/vagy pszichológust igen. A Magadhozállásod nem jó! |
| | Előzmény: [#12 | Picilány15 | 2007.08.20. 17:09] |
| Picilány15 |
2007.08.20. 17:09 [#12] |
| Van köztetek olyan aki már fogyott jelentős kilókat?? Tanácsokat szeretnék kérni, mert már nagyon utálom magam!! LÉccííí segítsetek!! Fontos lenne!! |
| |
| Vadana |
2007.08.04. 10:39 [#11] |
én tudom hogy ez milyen... barátnőm is belekezdett, lefogyott, nagyon ronda lett... és nem bírta már abba hagyni...
sajnos belehalt... |
| |
| További oldalak:
« |
1
|
2
|
3
|
4
| 5
|
6
| »
|
|
|
|
|
SZOC&POL 
